-
Cara Terbaik untuk Melatih Kesemua 6 Kumpulan Otot Utama
6 Kumpulan Otot Utama Kumpulan Otot Utama #1: Kumpulan Otot Utama Dada #2: Kumpulan Otot Utama Belakang #3: Kumpulan Otot Utama Lengan #4: Kumpulan Otot Utama Bahu #5: Kumpulan Otot Utama Kaki #6: Betis A " kumpulan otot" adalah exa...Baca lagi -
Perbezaan Antara Senaman Aerobik dan Anaerobik
Apakah Senaman Aerobik?Jenis Senaman Aerobik Apakah Senaman Anaerobik?Jenis Senaman Anaerobik Faedah Kesihatan Senaman Aerobik Faedah Kesihatan Senaman Anaerobik Kedua-dua senaman aerobik dan anaerobik hendaklah...Baca lagi -
4 Faedah Bersenam Secara Berkala
Intinya mengenai senaman Senaman dan aktiviti fizikal adalah cara terbaik untuk berasa lebih baik, menggalakkan kesihatan dan berseronok.Terdapat dua jenis garis panduan senaman untuk kebanyakan orang dewasa yang sihat: • Latihan Kardio Dapatkan sekurang-kurangnya 150 minit senaman intensiti sederhana atau 75 batu...Baca lagi -
Apakah Jenis Peralatan Kecergasan Yang Tersedia?
Tidak kira gim yang anda singgah, anda akan temui pelbagai peralatan kecergasan yang direka bentuk untuk mensimulasikan berbasikal, berjalan dan berlari, berkayak, mendayung, bermain ski dan memanjat tangga.Sama ada bermotor atau kini tidak lagi, bersaiz untuk kegunaan komersial pusat kecergasan atau rumah ringan u...Baca lagi -
Bagaimana untuk Bermula dengan Kecergasan yang Betul？
Bagaimana untuk bermula dengan kecergasan yang betul?Sebaik-baiknya, sekiranya anda perlu meningkatkan kecergasan dan kesihatan standard anda, anda perlu melakukan senaman kira-kira 5 hari seminggu, King Hancock, ACSM-CPT, jurulatih Kejayaan sweat 2 di NEOU, perkhidmatan penstriman kesihatan, memberitahu H...Baca lagi -
Panduan Rak Kuasa Terbaik dengan 12 Petua Teras (Dikemas kini untuk 2022)
Adakah anda sedang mencari rak kuasa terbaik untuk gim komersial atau bilik latihan peribadi anda?Jika ya, panduan pembelian yang jelas ini akan membantu anda melalui butiran yang paling penting untuk memilih sangkar kuasa terbaik untuk keperluan anda.Memiliki rak kuasa adalah yang paling penting...Baca lagi -
Treadmill Komersial DHZ Fitness ialah Treadmill Gim Profesional untuk Latihan Kardio
Pernahkah anda merujuk kepada treadmill sebagai "treadmill" atau "meja putar hamster" dan menyatakan bahawa anda lebih suka berlari dalam keadaan panas yang melampau, hujan lebat, dsb. daripada bosan di dalam rumah?Saya juga begitu.Walau bagaimanapun, treadmill telah berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dengan jenama seperti...Baca lagi -
Hack Squat atau Barbell Squat, yang merupakan "Raja Kekuatan Kaki"?
Hack squat - barbell dipegang di tangan tepat di belakang kaki;latihan ini pertama kali dikenali sebagai Hacke (tumit) di Jerman.Menurut pakar sukan kekuatan Eropah dan pakar Jerman Emmanuel Legeard nama ini berasal daripada bentuk asal latihan di mana ...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara Mesin Smith dan Free Weights pada jongkong?
Kesimpulannya dahulu.Smith Machines dan Free Weights mempunyai kelebihan mereka sendiri, dan pemain senaman perlu memilih mengikut kecekapan kemahiran latihan dan tujuan latihan mereka sendiri.Artikel ini menggunakan Latihan Mencangkung sebagai contoh, mari kita lihat dua perbezaan utama...Baca lagi -
Bagaimana senjata urut berfungsi dan sama ada ia berbaloi untuk digunakan?
Pistol urut boleh membantu anda melegakan tekanan selepas bersenam.Apabila kepalanya diayun ke sana ke mari, pistol urut boleh dengan cepat meletupkan faktor tekanan ke dalam otot badan.Ia boleh sangat tertumpu pada titik masalah tertentu.Pistol geseran belakang digunakan sebelum e...Baca lagi -
Apakah yang telah DHZ FITNESS lakukan dalam peningkatan berterusan zaman perindustrian?
Terkumpul dan berkembang Revolusi perindustrian pertama (Industri 1.0) berlaku di United Kingdom.Industri 1.0 dipacu oleh wap untuk menggalakkan mekanisasi;revolusi perindustrian kedua (Industri 2.0) didorong oleh tenaga elektrik untuk menggalakkan pengeluaran besar-besaran;revolusi perindustrian ketiga (Dalam...Baca lagi -
Nikmati masa lapang yang jarang berlaku bersama pasukan DHZ FITNESS selepas pameran FIBO berakhir dengan sempurna
Selepas pameran empat hari FIBO di Jerman, semua kakitangan DHZ memulakan lawatan 6 hari ke Jerman dan Belanda seperti biasa.Sebagai sebuah perusahaan antarabangsa, pekerja DHZ juga mesti mempunyai visi antarabangsa.Setiap tahun, syarikat akan mengatur pekerja...Baca lagi
